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sábado, 19 de fevereiro de 2011

LÍQUIDOS E REFEIÇÕES/ SUCOS NATURAIS E CHÁS

QUANDO TOMAR LÌQUIDOS

Para não tomar líquidos junto com as refeições, basta saciar a sede nos intervalos.
  • Beba 1 a 2 copos de àgua em jejum.
  • Beba água entre as refeições. até uma hora antes,tempo suficiente para sua absorção ou duas horas depois,tempo mínimo nescessário para esvaziar o estomago após o almoço ou desjejum.
SUCOS NATURAIS

Os sucos de frutas naturais e integrais não deve serem excluídos da alimentação, são fontes de vitaminas,minerais e antioxidantes e água.Os chás gelados ou aquecidos além da aguá, fitoquímicos e antioxidantes importantes , que modulam o funcionamento do organismo.
Suco e chás naturais são coadjuvantes da manutenção  da hidratação, de forma agradável prazeiroza.

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